É uma sequência coordenada de tratamentos que você vai fazer no seu cabelo, pra ele receber todos os nutrientes que precisa ao longo do mês.
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Intercale pelo menos 3 cremes com funções diferentes: Hidratação, Nutrição e Reconstrução.
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Comece fazendo uma etapa uma vez por semana. Se você lavar o cabelo com muita frequência e/ou sentir que seu cabelo precisa de tratamentos com mais frequência, diminua o intervalo entre as etapas.
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Faça uma tabela com os meses e dias que você fará os tratamentos e intercale sempre uma etapa H entre uma N e uma R.
Os cremes de hidratação ajudam os fios a reter mais água e normalmente têm fórmulas mais leves com vitaminas e atioxidantes, como vitaminas C e do complexo B, por exemplo.
Os cremes de Nutrição repõem os nutrientes que o cabelo vai perdendo ao longo dos dias e normalmente têm óleos nas fórmulas, como óleo de amêndoas, de coco ou de rícino.
A etapa de reconstrução diminui a porosidade do fio, fazendo com que ele fique menos quebradiço. Pra isso as fórmulas normalmente têm proteínas, aminoácidos e/ou queratina.