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12 de abril de 2017

10 mandamentos para lidar com as críticas

Olá queridas! Sempre me perguntam como lidar com as críticas ou como regir quando você é criticada. Não tem um “MELHOR JEITO” mas posso compartilhar com vocês o que funciona para mim, para quem sabe ajudar vocês também a tornar esse momento menos desagradável – sempre é ruim, né? Mas não quer dizer que você precise sofrer com isso \o/. Aí saíram os 10 mandamentos para lidar com as críticas, que compartilho com vocês aqui embaixo.

Vale dizer: estou pensando em críticas na internet, nas redes sociais e de pessoas que convivem pouco com você. No caso da família e de namorado(a), pode valer também mas a história é um pouco mais profunda e vale uma análise maior. Por enquanto, essa é mais para os haters mesmo 😉 Vamos la:

♥ 10 mandamentos para lidar com as críticas ♥

1. Analise para ver se as críticas têm fundamento

Pergunte-se: o que a pessoa te falou é uma verdade sobre você ou só uma opinião pessoal? Ela te conhece o suficiente para te analisar? Ela está falando aquilo com o objetivo de te ajudar? A crítica vai te levar para frente? Aquilo é algo que muita gente te diz ou só ESSA pessoa ou grupo fala isso? Será que isso te define mesmo?

2. Lembre do que você pensa sobre si mesma

Olhe no espelho: o que você vê é a mesma coisa que a crítica? Sua opinião a respeito de si mesma deve SEMPRE contar mais do que a opinião de QUALQUER outra pessoa. Só você sabe o suficiente de si mesma para se analisar por completo.

3. Pense: por que essa pessoa fez essas críticas?

Pense o motivo que levou essa pessoa a comentar, pode ter sido um incômodo da própria pessoa, um preconceito dela ou até mesmo a questão que as pessoas divergem em opiniões e tá tudo bem… Você não é obrigada a agradar todo mundo!

4. Acredite que essas críticas foram só para te cutucar

Se a crítica não tem embasamento, se não te ajuda ou te faz crescer, acredite existem pessoas que ficam felizes com o incômodo alheio. Talvez a crítica tenha sido apenas para diminuir você… (o que nos leva ao próximo item)

5. Perceba que o problema está no outro não em você

Se alguém faz uma crítica apenas com o objetivo de te rebaixar, essa pessoa se sente tão inferior que precisa diminuir os outros para se sentir bem. Ou seja, o problema de verdade está em quem fez a crítica e não em você.

6. Pense que você não precisa de gente assim

Pense consigo mesma: você precisa da opinião de alguém que se sente tão inferior assim na sua vida? Não, você não precisa.

7. Perceba que a opinião de gente que leva a vida tão diferente de você é absolutamente irrelevante

Você tem que manter por perto gente que quer te ver crescer e levar em consideração apenas as críticas de quem só quer te ver bem.

8. Ignore e faça a egípcia

Enquanto isso, apenas deixe o comentário negativo passar. Não estou falando que não dá aquele ódio no coração, mas se tem tanta coisa boa na vida, pra que ficar se apegando às ruins, não é?

9. Tente ao máximo apagar esse comentário da sua memória, você não é obrigada a agradar todo mundo

Se ainda assim você não conseguir deixar pra lá, feche a rede social e vá fazer alguma coisa que te dê prazer pra esquecer esse comentário ruim. Você não é responsável pela satisfação dos outros, os desejos dos outros é problema deles, se concentre em ser o que você quer ser e não o que os outros esperam que você seja.

10. Fixe na memória e relembre os comentários positivos para equilibrar

Quando duvidar de si mesma por uma opinião negativa, se esforce para lembrar as opiniões positivas e equilibrar esse jogo. No final a única coisa que importa é o que você acha de si mesma, então tenha certeza que suas capacidades serão reconhecidas por quem está a fim de te ver bem 😉 (E quem quer te ver mal, que morda o próprio cotovelo quando perceber que você foi totalmente indiferente à tentativa dele de te diminuir 😉 )

Bom, gatonas, falei sobre esse tema no meu último vídeo e deixei um recado sincero no final, pra quem quiser assistir é só dar play aí embaixo e não se esquece de se inscrever no meu canal > https://www.youtube.com/juromano

Bom, é isso… Você tem alguma outra dica pra lidar com comentários negativos? Deixa aqui nos comentários pra gente!!!

HUA HUA

BJÓN

24 de maio de 201624 de maio de 2016

Descubra que é possível na campanha LINDA da Neutrogena!

Olá queridas! Hoje estou verdadeiramente emocionada, porque saiu o vídeo que eu fiz em parceria com a Neutrogena para a campanha Descubra que é possível, um posicionamento incrível que a marca está adotando, de valorizar as diferenças de cada mulher e incentivar cada uma a descobrir que tudo é possível. Para isso a Neutrogena chamou 3 embaixadoras: eu, gorda e baixinha mas que descobri minha beleza, a Paola Antonini, que tem uma perna amputada e se supera a cada dia, e a Georgia Sampaio, que superou preconceitos e hoje faz pesquisas no campo da biomedicina. Nós 3, fora de qualquer padrão, mas somos mulheres que mostram que realmente vale a pena acreditar em nós mesmas e nos nossos sonhos.

Confesso que foi muito emocionante, para mim, gravar e fazer parte de uma campanha de uma multinacional da beleza, porque eu passei muitos anos duvidando da minha beleza, desconfiando que eu não tinha lugar no mundo, que eu não me encaixava em lugar nenhum apenas porque eu era diferente, porque tinha um corpo diferente e gostava de coisas diferentes. Eu passei anos sem nenhuma referência de mulher que fosse parecida comigo, de corpo ou de pensamento, demorei muito tempo e prejudiquei muito minha autoestima acreditando que não era boa o suficiente. Quem diria que uma menina como eu estaria em uma campanha mundial?! Quem diria que uma mulher como a Georgia, como a Paola, como eu e como você, estaria um dia sendo a porta voz de uma gigante internacional?

Eu fico orgulhosa por ver esse momento, um passo lindo em representatividade, um passo à frente em diversidade, uma grande conquista para todas as mulheres que nunca se sentiram representadas, que nunca tiveram em quem se espelhar e que algum dia já duvidaram da sua beleza. Eu lhes digo: a beleza de cada uma é a beleza mais linda do mundo e nunca deixe que alguém diga ou faça você acreditar o contrário!!! A beleza está em nós mesmas, basta que a gente acredite e siga em frente sempre em busca dos nossos sonhos.

Eu nunca sequer sonhei que estaria em uma campanha assim, mas eu queria tanto fazer parte, queria tanto me encaixar… E no final, acabei descobrindo que não é o que nos faz iguais que faz com que sejamos felizes e sim o que nos faz diferentes que é o que nos torna únicas, especiais e insubstituíveis!

Vou deixar aqui os 3 vídeos porque cada uma de nós fala uma coisa diferente e eu aprendi muito com essas duas lindas. A Paola que me deixou chocada com a sua alegria de viver e sua perseverança em superar qualquer obstáculo em busca da felicidade e a Georgia, que saiu de uma cidadezinha, sendo mulher e negra, e não se deixou abater por qualquer preconceito a respeito de sua idade, raça ou sexo e provou pro mundo que a mulher pode ser quem e o que ela quiser!

Eu tenho MUITO orgulho de fazer parte disso porque acho que cada mulher vai se ver um pouquinho nessa campanha e cada mulher poderia também fazer parte dela, porque no final a gente descobre que tudo é possível mesmo!

Aperta o play!

♥ Descubra que é possível com Neutrogena ♥

Bom, gatonas, eu fico muito emocionada com isso e uma coisa que falo no meu vídeo é a mais pura verdade: NUNCA DEIXE QUE NINGUÉM TE DEFINA COMO VOCÊ NÃO QUER SER DEFINIDA. Só você pode dizer o que você quer ser e o que você será, independentemente de qualquer coisa que já tenham te dito ou de qualquer padrão de beleza. Acredite: se uma gorda, baixinha e levemente maluca está numa campanha de beleza… Tudo é possível! huahauahua

O que vocês acharam meninas?! Me contem TUDO e ajudem a compartilhar essa iniciativa LINDA da Neutrogena!!! ♥ Veja mais em https://www.youtube.com/channel/neutrogenabrasil e no site https://www.neutrogena.com.br

HUA HUA

BJÓN

1 de setembro de 20151 de setembro de 2015

Como escolher o melhor biquíni pra você | Verão 2016!

Olá queridas! O verão está quase aí (a estação, né, porque aqui em SP já está fazendo o MAIOR calor). E aí surge a dúvida: como escolher o melhor biquíni pra você? Porque eu sempre falo aqui que a gente deve amar e respeitar nosso corpo, sem ter vergonha dele e de suas particularidades. E acho que cada uma deve vestir o que tiver vontade!

Isso não quer dizer que eu ache qualquer coisa bonita, certo? E nem quer dizer que você precise achar tudo bonito também. Por exemplo, eu não gosto quando uma peça fica apertando as gordurinhas e dividindo elas no meio (qualquer que seja, desde biquíni até jeans). Sabe aquele tipo de coisa que deixa a pele marcada, uma parte do corpo dividida? Então, eu não acho harmônico nem bonito. Acho que parece que a peça foi comprada errado, sei lá.

Tá mas por que eu tô falando isso? Porque na hora de escolher um biquíni ou maiô você tem que pensar em uma modelagem que foi feita pensando não só nas gordurinhas laterais, mas também na cobertura de partes como o bumbum e o busto. Pra dar mais conforto se quiser também! Por exemplo, se o local do elástico não for bem pensado, a gordura pode saltar para o lado. Já no busto, para não saltar para os lados (nem busto, nem a gordurinha da axila), vale pensar em uma lateral mais grossa, por exemplo.

Bom pensando nisso, selecionei alguns biquínis da Marini, que além de estarem com descontos maravilhosos também podem ser comprados separadamente, ou seja, você pode comprar uma parte de cima grande e uma parte de baixo menor e vice-versa \o/ Amém! Bom, para te ajudar a escolher olha só:

♥ Qual é o melhor biquíni pra você? ♥

Cobertura baixa a média

O cortininha não tem a maior cobertura do mundo, mas é uma das marquinhas mais bonitas, na minha opinião. Vale escolher ele quando você não for fazer atividades intensas na praia, como jogar vôlei de areia, por exemplo.

Top Itacaré > http://bit.ly/1UjLMZu

Cobertura média a alta

Uma alternativa para o cortininha que tem uma cobertura melhor nas laterais e no centro, é o top Mikonos, que tem um decotem em V super bonito, mas tem cós abaixo do peito que além de tudo dá uma sustentação melhor.

Top Mikonos > http://bit.ly/1fTiRsh

Cobertura alta a altíssima

Já se você tem os peitos muito grandes ou é do tipo que faz mil atividades na praia e quer a maior cobertura possível, o ideal é um top que tenha as laterais e alças largas, para dar mais suporte, e seja fechado na frente para segurar os peitos mesmo.

Top Santa Mônica > http://bit.ly/1LHKXSW

Conforto baixo a médio

O tomara que caia é o que menos deixa marca para quem curte tomar sol, no entanto, como o próprio nome sugere, não é o mais confortável da história. Eu tenho vários e amo, os da Marini ainda têm borracha dentro para dar mais segurança e também vêm com a alça removível.

Top Maui > http://bit.ly/1VtmghA

Conforto médio a alto

O cortininha de alças mais largas fica no meio do caminho entre o confortável e a marca bonita. Porque apesar de ficar bem preso, ainda tem o busto que pode escorregar e a cobertura não é alta. Mas dá para jogar bola e correr a beira mar com ele!

Top Copacabana > http://bit.ly/1LHLa8C

Conforto alto a altíssimo

O top mais fechado é para não ter preocupação na praia ou piscina! Se você é do tipo que quer se divertir pulando 800 ondas, jogando bola e rolando na areia ou fazendo mergulho, é melhor escolher um top que não tenha chance de escorregar, cair ou deixar um peito pular pra fora.

Top Ipanema > http://bit.ly/1JJf8K1

Firmeza média, marca pequena

Vai tomar sol e não quer marquinha? Escolha um biquíni com as laterais mais finas, dessas que é só um fiozinho mesmo. Nesse caso, prefira as de amarrar, já que aí você consegue controlar a pressão sobre a gordurinha das costas.

Top Copacabana > http://bit.ly/1LHLa8C

Firmeza alta, marca média

Essa lateral é a minha favorita, porque oferece uma boa sustentação, divide a pressão sobre as gordurinhas das costas e axilas e ainda deixa boa parte das costas à mostra. Pode ser de feixe ou de amarrar, tanto faz.

Top Ipanema > http://bit.ly/1JJf8K1

Firmeza altíssima, marca grande

Já se você é do tipo que nem liga para a marquinha que vai ficar e quer mesmo um top que segure seu peitão sem deixar as gorduras das costas e das axilas marcadas, escolha um top com as laterais largas. A sustentação e conforto são maravilhosos!

Top Andros > http://bit.ly/1EyT30F

Baixa cobertura frontal e lateral

Se você é daquelas gordas que não têm barriga ou se nem liga para o fato das gordurinhas ficarem à mostra (you go, girl! o/ o/ o/) a calcinha menor, com as laterais mais finas vão deixar uma marquinha menor.

Calcinha Búzios > http://bit.ly/1IDzZsM

Média cobertura frontal e lateral

Já se você ainda se incomoda com a pochetinha ou não curte coisa pequena porque acha desconfortável sentar e mostrar o cofrinho (essa sou eu), mas ainda quer tomar um solzinho na barriga e nas laterais, a cobertura média é a ideal pra você, Confortável sem cobrir tudo!

Calcinha Camburi > http://bit.ly/1JJgfJF

Alta cobertura frontal e lateral

Já para fazer a estilosa na praia ou disfarçar de vez as gordurinhas laterais, escolha uma hot pant. Eu nem sei o que dizer, só que acho MUITO estilosa e, claro, de conforto extremo. Amo!

Calcinha Angra > http://bit.ly/1UoZmW2

Estampa com disfarce óptico

A estampa confunde o olhar, ou seja, se você se incomoda com a barriga que faz uma dobrinha antes do monte de vênus ou com o próprio monte de vênus alto, uma parte de baixo estampada pode resolver seus problemas.

Calcinha Angra > http://bit.ly/1UoZmW2

Franzido na pochete

Já se o incômodo for a pochete (ou boia como eu gosto de chamar na praia) experimente uma calcinha com algum detalhe na região que disfarce os volumes. O franzido por exemplo cria uma textura na parte da barriga que confunde quem olha.

Calcinha Rio de Janeiro > http://bit.ly/1LQX4jr

Franzido na gordurinha lateral

Se o seu problema é com a gordurinha lateral, tente essas partes de baixo com as laterais mais largas e com algum franzido também. Além de cobrirem sem dividir a gordura ao meio, também criam uma ilusão de volume que vem da calcinha e não da gordura.

Calcinha Trancoso > http://bit.ly/1MZVome

Vale lembrar que toda linha da Marini é pensada e desenvolvida para a mulher curvy e como é muito comum ter números diferentes de busto e quadril (veja eu que tenho mini peitos e giga bunda) as peças são vendidas separadamente, assim você pode misturar tamanhos diferentes e fazer novas combinações com cores também! Demais né? Ah! E vale aproveitar a promoção, porque biquíni BOM e por MENOS DE 100 DILMAS é tipo LINDO! ♥♥♥♥♥♥♥ Confira com os próprios olhos os tops aqui http://bit.ly/1igdjtI e as calcinhas aqui http://bit.ly/1UjNZEl

Ah! Vale lembrar que como a Marini está em liquidação algumas peças podem estar esgotadas. Mas não deixe de navegar pelo site para fazer outros bons achados.

Enfim gatonas, espero que vocês tenham gostado das dicas e se tiverem mais dúvidas na hora de comprar biquínis deixem aqui nos comentários!!

HUA HUA

BJÓN

[small_title title=”Post patrocinado”]

24 de novembro de 2014

Chega de Fiu Fiu!

Olá queridas, quando as meninas do Think Olga lançaram a campanha Chega de Fiu Fiu eu acabei perdendo o timing de falar aqui no blog e nunca postei nada sobre. Mas agora vale trazer isso de volta porque é um projeto MUITO importante para nós mulheres, que foi criado para lutar contra o assédio sexual em locais públicos e que está crescendo sempre a favor da segurança da mulher em todas as formas. O nome da campanha vem principalmente daquelas coisas horrorosas que a gente é obrigada a ouvir de alguns homens na rua, nos transportes públicos e em outros lugares. É sobre o que nos deixa com medo de sair de saia na rua. É sobre a falta de respeito nos olhares maliciosos e nas palavras dos famosos “xavequeiros”, que acham que só porque eles são homens e nós somos mulheres, eles têm o direito de expor seus desejos sexuais e têm direito sobre nosso corpo.

Além de todas as pesquisas incríveis que as meninas do Think Olga já realizaram e tantas histórias encorajadoras sobre a violência contra a mulher compartilhadas, agora elas querem fazer um documentário para crescer essa discussão e conseguir chegar com o tema ainda mais longe. A ideia do documentário é filmar assédios com uma micro-câmera espiã presa em um óculos nas ruas do país e criar o documentário Chega de Fiu Fiu para discutir e conscientizar sobre a cantada e os direitos da mulher no espaço público. Me lembrou o caso da americana que foi assediada na rua mais de 100 vezes durante uma gravação de 10 horas e que conseguiu levar o tema a muitas discussões sobre a segurança da mulher e a falta de respeito conosco (assista o vídeo 10 Hours of Walking in NYC as a Woman AQUI)

Para arrecadar dinheiro para esse projeto elas colocaram o projeto no Catarse e o interesse foi tanto que em menos de 24 horas o Chega de Fiu Fiu bateu um recorde e arrecadou 20 mil reais. O objetivo é chegar aos 50 mil para dar conta de toda a produção, então se você quiser ajudar nessa luta contra a violência é só entrar AQUI ir do lado direito do vídeo, clicar em e escolher o valor, a recompensa, preencher os dados e selecionar a forma de pagamento.

Assista o vídeo da Campanha Chega de Fiu Fiu para entender melhor:

Bom, se você não puder ajudar com dinheiro, pode sempre ajudar compartilhando o projeto, já que a quanto mais pessoas chegarem essa ideia, maior é a chance de encontrar patrocinadores.

Enfim, fecho o post com uma das ilustrações do projeto, que vale levar para a vida:

Lembre-se que esse tipo de projeto luta para que nós, mulheres, tenhamos a liberdade de sair de casa com a roupa que quisermos, da forma que quisermos e na hora que quisermos, sem que precisemos ter medo ou vergonha de comentários nojentos por aí. Então, ajude como puder, mas ajude 😉

Por hoje é isso, se quiserem saber mais os contatos das idealizadoras desse projeto segue abaixo:

Juliana de Faria – olga@thinkolga.com
Fernanda Frazão – contato@fernandafrazao.com
Amanda Kamanchek – amandaklemos@gmail.com
Camila Biau – biau@brodagemfilmes.com.br

HUA HUA

BJÓN