Olá queridas, não sei se vocês já ouviram falar da Hilda, uma pin-up plus size que desafiou as pin-ups magrinhas e sem barriga da década de 50 e foi um sucesso, estampando os calendários, até os anos 80. Foi só em 2012, quando seu criador Duane Bryers faleceu que um galerista republicou suas obras e a Hilda voltou a fazer sucesso, com seu corpinho curvilíneo e provando que dá sim para ser sexy e divertida estando fora dos padrões – até para os padrões de desenho!
Hilda foi uma pin-up à frente de seu tempo e apertou o botão de start para o movimento de aceitação, que vivemos hoje, mais de 60 anos depois. Se você me perguntar, eu acho que a Hilda foi relembrada e voltou a fazer sucesso em 2012 porque casou bem com essa onda atual de aceitação e de rejeição à “perfeição criada”. Acho que uma parcela da população (a parcela que não entrou na onda fitness) começou a voltar os olhos para as curvas naturais do corpo, passou a enxergar beleza no que é real e natural, como as curvas, gordurinhas e formato de corpo da pin-up plus size Hilda: uma mulher com quadris, peitos, pneuzinhos, etc… O que você acha?
Hua hua hua fofo. né?! Eu adoooro a maneira que Duane Bryers retratou o corpo da mulher, principalmente durante as atividades rotineiras. Amo quando ela está inclinada, fazendo alguma coisa, e as dobrinhas laterais aparecem. Isso é super real! É o que acontece com 99% da população, quando se inclina e o que toda mulher tenta negar e “consertar”. Amo essa sambada na cara da Hilda, mostrando: “olha tô de biquini, tenho gordurinhas e estou sendo feliz. BJÓN sociedade”!
HILDA ARRASA!
Me empolguei? Acho que sim, mas merecido, vai?!
Por hoje é isso, você conhecia a pin-up plus size Hilda, de Duane Bryers? Me conta o que achou aí nos comentários, então!
Olá queridas, venho reunindo há algum tempo bons links que falam sobre corpo, aceitação e preconceito, enfim, links que eu gostei de ler e assistir e acho que seria bacana para quem visse também. Alguns já falei por aqui, outros ainda não. Então, divirtam-se ou “reflitam-se” heheh.
1. Como ter um corpo perfeito para o verão, do Gluck Project
Escrito por Karin Hueck, uma brasileira morando em Berlim, o texto fala com uma naturalidade linda sobre sua experiência adulta em uma praia de nudismo. Vale muito a pena ler, para pensar em como a gente se prende a algumas coisas culturais que não fazem o menor sentido. Um trecho ótimo “Em algum momento entre minha infância e o verão passado, a minha percepção do que é um corpo bonito ou feio, ou de que tipo de corpo deve ser exposto ao sol, mudou. Alguém me ensinou que só pode tirar a roupa quem tiver “um corpo perfeito para o verão”. Aprendi onde deve haver muita carne, onde não deve haver nenhuma carne; onde deve ter muitos pelos (spoiler: só no alto da cabeça), onde não deve haver pelo nenhum (no resto do corpo). Aprendi até mesmo a identificar conceitos estranhos como estrias, celulites, rugas e flacidez, como se a pele – esse órgão imenso que nos embrulha de alto abaixo – não pudesse guardar nenhuma marca da passagem do tempo. O que será que deu errado?“. Leia o texto na íntegra AQUI.
2. A “mulher mais feia do mundo” e sua lição de vida, por Lizzie Velásquez
O vídeo da Lizzie é tocante demais, ela tem uma doença raríssima que não permite que ela engorde e, com isso, várias outras deficiências físicas. Ela sofreu muito bullying na vida, mas deu a volta por cima. Apesar dos médicos terem dito que ela não chegaria à adolescência, hoje ela é uma adulta lindíssima e bem resolvida que dá palestras motivacionais e realmente faz muita gente refletir sobre a vida. Sua pergunta principal é “o que te define?”. Aperta o play aí, o vídeo é longo, mas vale cada segundo.
3. Ser gorda é…, por Jéssica Lopes
Hahahah se não fosse triste, seria muito cômico. Mas a Jéh fala umas boas verdades sobre como é ser gorda, lembrando situações que todas nós já passamos, e no final do vídeo ela deixa pra gente uma reflexão linda. Achei o vídeo bem humorado e digno do play! Veja mais vídeos da Jéh aqui.
4. Espelho Torcido, por Luiza Ribeiro
Eu já falei desse curta AQUI, mas como eu acho ele super tocante, resolvi falar de novo. Nesse curta, sensível e emocionante, Luiza “contestaa definição de um corpo belo mostrando que o sublime se encontra até em corpos esteticamente grotescos”, como define a própria autora. Se você ainda não viu, aperta o play!
5. Professores obesos são impedidos de darem aulas, por Keka Demétrio
Esse foi o tema que rondou o mundo (plus size ou não) esse mês e gerou muita, mas muita polêmica – e com razão. Caso você não tenha ouvido, professores altamente gabaritados foram e continuam sendo proibidos de dar aulas por causa do IMC (índice de massa corporal) elevado. Como se o nosso ensino público já não fosse ruim o suficiente, ainda os melhores professores (uma passou em 2º lugar no concurso) são proibidos de assumir o seu cargo por puro preconceito. Muita gente pediu para eu comentar o caso, mas eu não conseguiria explicar melhor ou colocar em melhores palavras do que a Keka Demétrio colocou nesse texto AQUI. Também convido você a se juntar à campanha #nuncasoubeoimc.
6. “Eu não mereço ser estuprada”: mulheres reagem a dados de pesquisa sobre assédio, por MdeMulher
O texto da Bruna Petean explica o que é o “Eu não mereço ser estuprada” que vem pipocando nas nossas redes sociais e como está sendo a repercussão. Vale a pena ler para entender o panorama geral. Veja o texto na íntegra AQUI.
Bom, gatonas, é isso. Espero que gostem dos links tanto quanto eu. Se tiver mais coisas interessantes, manda aí nos comentários ou lá na minha página no Facebook
Queridaaaas, essa semana eu tive a honra imensa de ser entrevistada na TV Capricho pela fofa da Ju Costa, a editora online de beleza da Capricho. A gente falou um pouco sobre a minha história, sobre amor próprio e autoestima, aceitação, o mundo plus size, roupas, compras e até sobre truques de uniforme (omg! Há anos não lembrava do uniforme). A entrevista foi toda muito fofa e cheia de verdades. Até fiz o Jô Soares e mandei um beijo da gorda hua hua hua
Acho que vale a pena ver, minha entrevista começa nos 38 minutos e 11 segundos do vídeo abaixo, dá o play:
Pra quem não conhece, a TV Capricho fica online de segunda a sexta, das 17hs as 19hs, mostrando tudo que rola na redação da revista e do site. É muito bacana. E mais bacana ainda é levarem pessoas do universo plus , para mostrar diversidade e provar para as meninas, nessa fase cruel que é a adolescência, que dá sim para ter amor próprio e autoestima elevada com o corpo, a idade e a personalidade que quiser!
Espero que tenham gostado da entrevista, me contem tuuuudo o que acharam!!!
Em 2 minutos e ao som de um violino pesado, a corajosa Luiza Ribeiro expõe o que todas as mulheres (magras e gordas) sofrem: a crítica à tudo que supostamente está errado em nosso corpo. São as gorduras da barriga, a flacidez da coxa, as estrias…
Nesse curta, tão comum a nós que o vemos todos os dias perante nosso próprio espelho, Luiza “contestaa definição de um corpo belo mostrando que o sublime se encontra até em corpos esteticamente grotescos”, como define a própria autora.
Só discordo em uma coisa: não acho nada grotesco. Acho que cada parte do nosso corpo conta uma história, cada estria, cada gordurinha, cada celulite… Eu confesso que achei lindo e fiquei curiosa para saber mais da Luiza, e você? Aperta o play:
A Luiza contou ao Entre Topetes e Vinis como foi fazer o curta. “É um vídeo bem simples inspirado nas vídeo artes do início do cinema, mas para mim foi um grande passo em direção à autoaceitação. Colocar meu corpo escancarado na tela para todo mundo ver não foi nada fácil (ainda estou tremendo de pensar)”, confessa.
A cineasta ainda disse que o blog foi uma grande inspiração. Então, eu fico muitíssimo agradecida por inspirar esse tipo de obra! Muito obrigada Luiza, que venham muuuuitos mais! <3 Se quiserem seguir a Luiza e seus projetos, a página do curta Espelho Torcido é essa AQUI.
Por hoje é isso meninas, acho que a gente deveria espalhar esse tipo de vídeo pelo mundo para TODAS as pessoas se acostumarem com uma estética mais realista.
Entre todas as modelos e fashionistas magérrimas, era de se esperar que Fabiana Karla, a Perséfone de Amor à Vida, chamasse atenção. A atriz, claro, causou frisson não porque é uma plus size bem servida, mas sim porque sua beleza e simpatia conquistaram todos os jornalistas e transeuntes da edição de inverno 2014 do SPFW.
Com seu look P&B e detalhes em vermelho, chiquérrima, Fabiana falou ao Entre Topetes e Vinis um pouco do que mais gosta no seu armário, sobre seu estilo e o impacto de sua personagem. Confira!
Como você escolhe suas roupas?
Ah! Eu uso a moda a meu favor! Meu princípio básico é elegância. Não sou escrava das roupas, gosto de roupas confortáveis e amo cores. [ela elogia a roupa que estou usando, toda colorida] Eu uso preto, porque acho chique, mas tudo depende muito do meu humor. Tem dias que eu acordo e me visto inteira de roupa clara, com aquela cor de palha, sabe?! Digo que é a roupa de aeroporto [risos].
E você tem aquela preocupação com roupas claras porque “engordam”?
Eu não ligo para nada disso! Esses dias eu tinha duas opções de calça para ir ao Faustão, escolhi a branca e quando apareci na televisão fiquei enooorme [para quem não sabe, a TV engorda cerca de 5 kg]. Mas sabe que eu nem liguei?! Eu tinha gostado mais da branca e estava me sentindo muito bem com ela ao vivo.
Tem alguma coisa que você não use de jeito nenhum?
Salto só uso tamanho 7, porque é o limite do conforto e eu não uso roupas justas, porque acho desconfortável. Prefiro peças fluidas e esvoaçantes sabe?!
Quais são suas peças favoritas?
Eu gosto muito de calças de alfaiataria, vestidos bonitos e femininos e saias lápis.
E para fazer a personagem Perséfone de Amor à Vida, como são escolhidas as roupas?
Eu tive todo um trabalho de conversar e escolher o que a minha personagem vai usar junto à Labibe Simão, a figurinista responsável – e ótima diga-se de passagem. E não sei se você sabe, mas o figurino da Perséfone bate recorde de pedidos na Central de Atendimento ao Telespectador da Globo, viu?!
Por falar em Perséfone, o que você achou da repercussão da sua personagem?
Deixando as polêmicas de lado, me diz quando o Brasil inteiro parou para ver o casamento de uma gorda – e virgem? Eu acho que as pessoas estão se revelando todos os dias. Estamos vendo que tem muita gente bacana, é uma mudança no país. As pessoas ficam do lado da Perséfone, defendem ela.
Na vida real, você já sofreu preconceito?
Olha, eu vou estar mentindo pra você se eu disser que já. Nunca sofri preconceito. Eu vim de um lar superestruturado, meu pai sempre me disse que eu era linda, sou casada e tenho filhos. E olha que eu tenho todos os motivos pra sofrer preconceito aqui: sou mulher, gorda e nordestina. A verdade é que eu nunca fiquei parada pensando se tinha alguém me xoxando. Se algum dia alguém já me menosprezou por eu ser gorda, eu nunca percebi porque simplesmente não me atento a esse tipo de coisa. A vida tem muitas outras coisas mais significativas, para ficar se ligando a coisa ruim. Essa ligação eu não atendo, meu amor! [risos]
Para finalizar, uma dica que você daria para todas as leitoras do Entre Topetes e Vinis?
Só você é responsável pela sua felicidade, por isso, se ame! Vocês são lindas, acreditem, e todo mundo pode ser o que quer. #everybodyisfree
Muito simpática, Fabiana também contou que é mega vaidosa e que não fica sem perfume, hidratações quinzenais no cabelo e protetor solar. Brincando ela disse, “gasto um carro por mês, na cara”, de tanto que ela se cuida. Justo, não!?
Bom, o que dizer? Eu acho ela linda e pessoalmente é mais maravilhosa ainda. Cada pedacinho de sucesso totalmente merecido! Arrasa, Fabi!
Curtiram a entrevista? Me contem tudo nos comentários e vamos lá pro meu Facebookconversar mais
Não podia deixar de comentar a polêmica sobre o corpo da Izabel Goulart que foi considerado pelo site de uma grande revista “o corpo perfeito”. O problema não está no corpo dela em si. Li os comentários disparados contra a modelo – e digo disparados porque foram feitos com tamanha agressividade que viraram praticamente armas nas letras colocadas – e fiquei passada por dois motivos: primeiro porque me dei conta da magnitude que a discussão sobre aceitação de diferentes corpos tinha tomado; segundo porque nessas horas muitas pessoas (não todas) esquecem de refletir sobre a culpa o argumentador e atacam o objeto argumentado – no caso o corpo da modelo.
A gente não sabe como anda a saúde da Izabel, muito menos se ela é “desnutrida” ou “anoréxica”. Sim, ela é realmente muito magra. Mas como colocou uma leitora nos comentários da matéria, ser muito magra não é sinônimo de doença, assim como ser gorda também não é. Acredito que toda aceitação vem do respeito e se a gente espera respeito pelas nossas gorduras extras, devemos, no mínimo, respeitar outros tipos de corpo diferentes dos nossos.
Posto isso, digo que me envergonho desse tipo de jornalismo que rotula, que impõe, que glorifica um lado em detrimento do outro. E penso, em que ano estamos? Jura mesmo que em 2013, com esse movimento tão grande de aceitação, ainda temos que ler que existe somente um tipo específico de corpo perfeito? Como se todas as mulheres desse mundo devessem achar uma coisa bonita, só porque a pessoa que está do lado de lá, protegida por um grande veículo, acha… E digo uma coisa, todos os corpos são perfeitos. Por mais que tenham defeitos, são lindos.
Então fico pensando, por que eu deveria achar aquele corpo bonito? Ele não se assemelha em nada com o meu: sou baixinha, tenho quadris largos e cintura fina, tenho pouco peito e muita bunda. Nunca, jamais, nem se fizesse mil regimes e emagrecesse a minha última grama de gordura, eu NUNCA ia me parecer com ela – alta, magra, reta e com braços finos. Deixando de lado o meu gosto pessoal e o que eu acho bonito, por que eu acharia aquilo, que é tão distante da minha realidade, “perfeito”?! Por que tem alguém tentando sempre me colocar para baixo, dizendo que aquilo é incrível e, logo, deixando subentendido que o meu não é, já que o “ideal” está completamente distante de mim (e da maior parte das brasileiras).
Nesse mundo é preciso ter um psicológico de adamantium (uma liga metálica fictícia… Referência nerd, desculpa!), porque só assim para se manter concentrada na realidade e conseguir ignorar ou abstrair esse monte de porcaria que nos é enfiado goela abaixo todos os dias. Eu sempre digo que a infelicidade gera dinheiro e que em tempos de capitalismo deixar as pessoas infelizes movimenta a economia. Uma mulher que tenta conquistar o corpo perfeito paga academia, paga comidas caras, paga aula de bike, paga suco detox, paga lipoaspiração, paga o que for para ter um “corpo perfeito”. O que ninguém diz para essa mulher é que ela não vai chegar lá. O que ninguém diz para ela é que ela não precisa se parecer com Izabel, com Gisele, com Isabelli. Ela só precisa se parecer com ela, já que assim como as citadas anteriormente, ela é ÚNICA.
Não me leve a mal, não sou contra o capitalismo, sou contra o modo como as coisas são feitas. E se você leu tudo e chegou até aqui, também deve ser. Eu acredito que estamos sempre dando passinhos para frente, para a evolução, para a liberdade e para a igualdade. Mas quando leio matérias e comentários desse tipo, nos vejo dando dois passinhos para trás. Te faço um convite, antes de dar qualquer passo, vamos pensar, refletir, nos colocar no lugar das pessoas e aí então movimentar nossas pernas mentais?! Vamos aprender a ler e absorver o que nos faz evoluir e esquecer, ignorar, lutar contra o que nos faz retroceder?!
É que vai chegando o verão e de repente o corpo vira uma questão tão maior que qualquer outra. Mas afinal, me parece tão vazio e pobre de espírito uma pessoa deixar que o culto ao corpo tome tanta conta da vida dela e consuma tanto do seu tempo, dinheiro e intelecto… Não é?
Enfim meninas, deixo o espaço dos comentários para quem quiser deixar seu ponto de vista, peço só que mantenham respeito e um nível racional de discussão 😉 De resto, sintam-se a vontade para expressar todos os seus sentimentos! Me contem, o que vocês acharam da “polêmica”?!?
Esses dias recebi um recado de uma leitora querida, perguntando a dúvida mais difícil de responder: “queria saber como posso me olhar no espelho e me achar maravilhosa”. Ela perguntou isso porque não se encaixa nos padrões e sente sua autoestima abalada. Aí, sempre tem vários caras afim dela, mas por estar acima do peso, quando eles a chamam para sair, ela pensa: “sério?! Mas o que eles viram em mim?!”
Pois bem, meninas, quem nunca acordou e se achou feia que atire a primeira pedra. Até Angelina Jolie, se acha feia de vez em quando. Se você também já chegou a não se achar merecedora de alguma coisa boa ou duvidar de que aquilo pudesse estar acontecendo com você SÓ porque você está acima do peso, me diga uma coisa: você por acaso não tem nenhuma outra característica? Sua única característica é ser gorda? Você nunca pensou que para você isso pode ser uma questão, mas para as outras pessoas isso não é necessariamente?
Eu por exemplo, sempre fui gorda. Depois que resolvi que era gorda mesmo e que isso não iria fazer a menor diferença na pessoa que eu queria ser – na jornalista, na namorada, na filha, na amiga -, acredite, ser gorda se tornou uma característica como outra qualquer, como ter olhos e cabelos castanhos. Meu peso nunca influenciou no meu esforço e vontade para conquistar as coisas.
Você não deve achar que o seu peso define quem você é. Seu peso não faz você uma pessoa pior e também não te faz uma pessoa melhor. Então, (atenção, para o tapa de realidade!) antes de achar que as pessoas não gostam de você porque você é gorda, comece a pensar que talvez as pessoas não vejam outra coisa em você justamente porque você mesma não consegue aceitar as suas outras qualidades.
Eu sei que no começo é difícil se aceitar, mas todo mundo tem mais qualidades que defeitos, você tem que descobrir seus pontos fracos, sim (e ser gorda NÃO é um deles), e mais ainda descobrir seus pontos fortes. É no seu ponto forte que você tem que se apoiar. No seu sorriso que você acha lindo, nos seus olhos bem maquiados, nos seus peitos que preenchem o sutiã, nessas coisas. Se apoie nos pontos fortes, assim, quando você tiver uma recaída para os pontos fracos, vai conseguir se levantar, se olhar no espelho e dizer “eu sou linda, apesar de ter defeitos, eu sou perfeita” . E é isso, as pessoas têm coisas que não gostam em si, mas você não pode deixar que isso leve a sua vida. Não é?!
Bom, chega de falar, né?! Para quem não notou, fui viajar e voltei hoje, então aproveitei e tirei umas fotos no único dia que me vesti decentemente por lá – e ainda assim, o look é a cara do conforto. Depois desse dia (que foi o que cheguei, por sinal) só usei pijamas e calças legging com camiseta, porque tirei uns dias para ficar feia (é, amiga, uns dias de feiura também fazem bem. Para relaxar, sabe?! Quem nunca?!).
Muitas coisas para falar sobre esse look. Começando pelo colar, que é meu novo queridinho. Estou numa fase de colares, me deixa! hua hua. Todo esse bafafá em torno das estampas com pegada étnica, aí que achei esse colar, assim, na “tendência” e resolvi arriscar. Já que no colar achei mais atemporal que em uma camisa, por exemplo. Esse comprei em uma loja na 25 de março, que chamava Bibelot Bijoux, mas que agora tem um outro nome (que eu não lembro), então ali abaixo vou dar o endereço da loja e não o nome, por causa disso, ok?!
Outra queridinha é essa blusa, da coleção de verão da Luigi Bertolli. Eu nem lembrava que ainda existia essa loja, mas fiz três achados essa última vez que entrei. Só comprei blusinhas e achei o GG deles bem generoso para uma loja sem numeração grande. Eu uso 46 e essas blusinhas deram e sobraram. Essa eu amei porque de perto parece uma malha de ferro, tipo de armadura sabe!? Eu sou do tipo que adora um tecidinho diferente do comum…
E por fim, esse esfumado marrom, que não ficou lá a melhor maquiagem do mundo, mas que eu estou praticando muito e é mais fácil que andar pra frente (tá, nem tão fácil assim…). É só pegar um pincel redondinho, firme e pequeno, passar na sombra marrom opaca e marcar bem o côncavo. Depois vem com um pincel maior e bem macio esfumando. Aí faz o traço do delineador rente aos cílios e pronto. Não é uma maquiagem elaborada, para para iniciantes é ótima e já dá aquele ar de “me arrumei, ok?!”.
Confesso que passei a última semana um pouco apreensiva. Eu, a gordinha assumida, iria fazer uma entrevista com o Dr. Pierre Dukan. O francês é o criador de uma das dietas mais famosas do mundo, que leva seu sobrenome. O tal regime, quase militar, é o responsável pelo corpão da J-Lo, da Beyoncé e conquistou até a duquesa de Cambridge, Kate Middleton, que perdeu 10 centímetros para entrar no vestido do casamento real. Logo imaginei um médico que me olharia com aquele ar de preconceito e tentaria me “catequizar”.
Dei a sorte de encontrá-lo durante o almoço – ambientes que têm comida sempre me dão mais segurança. Um senhor magro, com feições simpáticas, empunhando um garfo à frente do 2º prato, com peixes, saladas e legumes. Pareceu um almoço normal, que eu faria com prazer. Durante a entrevista, não rolou nenhum olhar de repreensão, mas eu não pude deixar de perguntar o que ele achava de pessoas que se aceitavam e não queriam fazer regimes. A resposta foi uma surpresa: o dr. Dukan, o “senhor da dieta”, não acredita no padrão de beleza da mulher magra! Pensamento que ele deixa bem claro em seu outro livro, “Os homens preferem as cheinhas”. Óbvio que este não fez tanto sucesso quanto o “Eu não consigo emagrecer”, onde ele ensina os passos da dieta Dukan. Mas, afinal, qual a explicação que ele dá para esta contradição?
Antes de te contar, vou explicar a minha surpresa com a resposta. A dieta Dukan é famosa por ser super restritiva. Resumindo muito, durante a primeira fase, que dura de 3 a 7 dias, você só pode consumir água e proteínas magras (peixe, frango, carne sem gordura, leite, etc). Na segunda fase você reintroduz verduras e alguns legumes, ela dura uma semana para cada quilo perdido na primeira. Na terceira fase, você pode acrescentar duas fatias de pão por dia e massa duas vezes por semana. Nesta fase, você também tem o dia deenfiar o pé na jaca (ufa!) e pode comer uma refeição por semana no Outback, por exemplo. A quarta e última fase, você leva para o resto da vida. Já mais magra você come normalmente todos os alimentos e só se compromete a ingerir três colheres de farelo de aveia por dia, abandonar os elevadores e, às quintas-feiras, comer só proteínas.
Dito isto, dá uma olhadinha nas respostas, mais que surpreendentes, que ele me deu durante a nossa conversa:
O movimento de aceitação vem crescendo, mas você acha que dá para ser feliz estando acima do peso?
Sim, com certeza! Os homens preferem as mulheres mais cheinhas, é biológico, é normal que uma mulher tenha bunda, coxa, etc. Uma mulher reta e sem forma é que não é normal. Para todos os mamíferos, quanto menor a fêmea é em relação ao macho, mais atraído ele fica por ela. A mulher muito grande e muito magra perde a feminilidade, e para um verdadeiro homem isso não atrai. É sobre isso que falo no meu livro “Os homens preferem as cheinhas”. Já a mulher que aceita seu corpo é mais segura e tem muito mais sex appeal, portanto é mais atraente para o sexo oposto.
Como você explica essa vontade das mulheres de serem tão magras, quando teoricamente os homens preferem as mais gordinhas?
É uma questão social e mercadológica. Existe um motor do consumo, em que a mulher tem que ser melhor, tem que entrar nos padrões de beleza, para dar mais dinheiro. A mulher é mais rentável quando está infeliz. Uma mulher que se aceita, que se acha sexy e o outro gosta dela como é, é de graça, não precisa gastar nada.
Isto que te levou a escrever o livro “Os Homens preferem as cheinhas”?
Sim, porque na França vivemos um verdadeiro terrorismo com as mulheres. É uma pressão muito grande para que elas sejam magras, e muitas vezes nem magras, só pele e osso mesmo. A maioria das francesas queria ter, no mínimo, 1,70m e pesar 52 quilos. É abaixo do saudável!
No seu livro, você diz que a dieta é para as pessoas que estão em sobrepeso ou têm tendência a engordar. Mas você recomenda sua dieta para qualquer pessoa, mesmo que ela já seja magra?
Não, temos sempre que respeitar o índice de massa corporal da pessoa. Eu nunca recomendo regimes quando a pessoa quer ficar mais magra do que o ideal para a sua altura e estilo de vida. Por isso, a dieta é ajustável. No meu site, tem uma série de 11 perguntas, que definem quanto você precisa emagrecer e em quanto tempo, dentro do saudável. O que acontece é que muitas vezes as pessoas querem emagrecer mais do que o necessário e, nesses casos, eu não trato o paciente.
Como a gente descobre que tem que emagrecer?
Em minha opinião, você só deve se submeter a um regime quando isso prejudica a sua saúde ou quando você começa a perder as formas do corpo (neste momento, ele faz o formato do corpo violão com as mãos e diz “Você, por exemplo, é gordinha, mas tem um corpo lindo, não precisa emagrecer”. Obrigaaada, Seu Dukan, vou ali me acabar no quindim e já volto!). Enquanto isto não te incomoda de alguma forma, não precisa fazer regime.
Mas se eu quiser emagrecer, por que devo optar pela sua dieta?
Você pode passar a vida sem querer e, de repente, você tem um clique e uma vontade de emagrecer, mas essa motivação não dura muito tempo. Minha dieta não tem restrição de quantidade e dá resultados rápidos, já na primeira semana. Aí você não desiste. Isso é essencial, principalmente para quem está muito acima do peso.
Se uma pessoa fizesse a caminhada de 30 minutos diários, sem comer a mais, ela não emagreceria mesmo assim?
(Ele para… Faz contas…) Se ela caminhar 30 minutos por dia, em 10 dias ela terá gasto 1500 kcal. Em 100 dias, 15000, e em um ano 45.000 kcal. Ou seja, ela vai perder 5 quilos, a mesma coisa que ela perderia em 2 semanas do regime. Um ano é longo, 5 quilos não são nada para quem precisa perder 20 quilos, por exemplo. Quanto tempo ela teria que caminhar, sem pular nenhum dia e sem comer nada a mais?
Como é uma dieta que reduz muito o carboidrato, as pessoas não podem ficar prejudicadas na vida social e amorosa?
Os carboidratos impedem a gente de ser infeliz. Quando temos uma situação de stress ou dificuldade e consumimos o carboidrato, nos sentimos melhor. O stress é negativo e o carboidrato é positivo, então eles se anulam. Digamos que, dentre os meus pacientes, as pessoas que emagrecem têm uma recompensa muito maior que aquela que o açúcar dá. O fato de emagrecer deixa as mulheres muito mais felizes do que o açúcar deixaria.
Você não acha que uma dieta tão restritiva pode levar a pessoa a entrar em depressão ou anorexia?
A restrição aos carboidratos é durante um período muito curto. Ela pode ficar mais mal-humorada, mas depois da primeira semana os legumes já são reinseridos. Já a questão de anorexia e depressão, isso não vem do que você se alimenta, é uma questão psicológica, que o paciente teria de qualquer forma, com ou sem regime.
Depois da dieta, você não acha que comer vira um grande tabu?
O regime é estruturado nas duas primeiras fases e, mesmo que você tenha que perder muitos quilos, são fases relativamente curtas. Depois, nas duas últimas, é para você ir comendo naturalmente como todo mundo. Você come frutas, pão, queijo, massas e ainda pode se alimentar com duas refeições de gala por semana. Não tem frustração. Na última fase você come normalmente, como todo mundo, e não menos.
Se a pessoa se condicionasse a fazer só a última fase (sem o sofrimento das primeiras), ela não emagreceria?
As três regras (às quintas-feiras comer só proteínas, adicionar 3 colheres de farelo de aveia por dia e esquecer os elevadores) são para manter o que a pessoa perdeu e estabilizar no peso atual. Não funcionam para emagrecer.
Então ela não precisaria necessariamente abandonar o elevador, ela poderia fazer qualquer exercício?
Não, porque é parte de um ritual, subir as escadas é um reflexo de mudança na sua vida. Diante dessa escolha, subir de elevador já é perder. É para você não esquecer. A mesma coisa com a 5ª feira proteica, é uma vez por semana para você nunca perder o foco.
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Bom, nossa conversa terminou por aqui, mas fui surpreendida de uma maneira muito boa pelo Dr. Dukan. Achei que discordaria totalmente dele, mas concordei em tudo. Acredito que não é necessário emagrecer, mas que se você precisa mesmo, é melhor que o resultado venha rápido. Lá no site dele, você pode fazer uma avaliação gratuita de quanto você precisaria emagrecer, o link é www.dietadukan.com.br. A última recomendação do doutor? Procure sempre um médico para te acompanhar e faça exames antes, durante e depois de mudar radicalmente sua alimentação. E, claro, não precisa emagrecer só para se encaixar em um padrão!
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E aí, curtiram a entrevista? Me contem o que acharam nos comentários e vamos lá para o Facebookconversar mais
