Sou gorda e não tenho amor-próprio: 9 dicas de como começar a se amar!

Eu sempre fui gorda, desde criança, e cresci achando que o meu corpo determinava quem eu era na sociedade. E, de certa forma, eu não estava errada: eu era julgada pela minha aparência no colégio, pelas amigas e até na família rolou. Assim, me tornei uma mulher adulta gorda e sem amor-próprio, com a autoestima no chão.

Depois de um processo longo de desconstrução, encontrei o feminismo e me tornei ativista corporal e, em 2016, fiz no meu canal do Youtube a Maratona do Amor-Próprio, que em 31 dias você consegue desenvolver uma fagulha de amor por si mesma. Mas como a gente gosta de coisa prática, se liga na lista abaixo com 9 dicas legais para começar esse processo de autoamor!

Uma publicação compartilhada por M E L S O A R E S (@relaxaaifofa) em Mai 10, 2017 às 5:18 PDT

1) Pare de se ignorar 

Repara só numa coisa: já percebeu que quando você está se sentindo mal consigo mesma você deixa o espelho de lado, evita se olhar, fica se ignorando o tempo todo? Pois é. Eu sei que não é fácil, mas experimente fazer isso todos os dias e perguntar: “Tá tudo bem?”. Pode parecer meio esquizofrênico, haha, mas dar atenção para você mesma é o primeiro passo para iniciar o amor-próprio. Vá por mim!

2) Você não é um número!

Você precisa saber que um número não pode – mesmo – definir quem você é! Seja o que aparece na balança ou o tamanho das suas roupas, nada disso te representa nem diz nada a respeito de você além do fato de que você é gorda, amiga. E não tem nada de errado nisso 😀

Uma publicação compartilhada por Alexandra Gurgel (@alexandrismos) em Jun 3, 2017 às 11:58 PDT

3) Não se odeie 

Quando você começa a se olhar, se perceber, é normal se deparar com partes suas pouco agradáveis. Ok, tá tudo bem. Ninguém é perfeito, nem obrigado a amar TUDO que tem, normal. Mas se liga numa coisa: não foque nisso. Veja o que você pode – e quer, mesmo – mudar; e o que não é mutável, trabalhe para que, ao longo dos dias, a percepção seja ressignificada. Você prefere passar sua vida inteira odiando quem é, detestando partes do seu corpo, ou lutar para se trabalhar e se amar todos os dias? Pensa nisso!

4) Descubra seus pontos fortes 

Quem nunca se deparou com uma situação dessas: você tem que se definir em poucas palavras, falar seus pontos fortes e os fracos. Tá, mas quais você consegue enumerar primeiro? Os que você não gosta sempre são mais fáceis, né? Nesse processo de autoconhecimento é necessário fazer uma autoanálise e refletir sobre o que há de melhor em você. Como falei ali em cima, você é muito mais do que um número e aparência. Pesquise suas qualidades e veja a maravilha de serumaninho que tu é, menina! É importante ter noção dessas coisas e reconhecê-las!

Uma publicação compartilhada por Isabella Trad (@beeeells) em Abr 27, 2017 às 4:47 PDT

5) Pare de se comparar 

Quem nunca ouviu de pessoas mais velhas, quando na infância: “Ah, sua amiguinha é magra, você podia ser como ela” ou “Nossa, como a fulana consegue e você não?”. Essas coisas machucam, não são legais, mas rolam até hoje, principalmente nessa sociedade machista em que vivemos. Aí você cresce e se torna uma pessoa que está sempre se comparando com as outras mulheres.

O problema da comparação é que ela é um gatilho para a inveja, que só faz mal a quem sente, sabe? Que tal parar de seguir algumas pessoas nas redes sociais (vocês sabem quem te faz mal, né?), parar de ler conteúdos nada a ver com a sua vida e de dar ibope para programas que só te deixam pior consigo mesma?

6) Livre-se de pessoas tóxicas 

Quando estamos nesse processo de encontrar o amor-próprio e vemos que precisamos parar com a comparação é normal que a gente olhe em volta e perceba as pessoas que andam com a gente. A verdade é que muitas vezes nem conseguimos dizer como ficamos amigas de algumas delas. Só aconteceu, a vida trouxe vocês até aqui… Beleza, mas já parou para refletir sobre essa amizade? Ou sobre grupos que você frequenta, quem você namora…

Tem gente que é tóxica, que te coloca pra baixo, que está sempre com aquela energia carregada, negativa… Quem precisa manter alguém assim na vida? Comece a reparar nas pessoas que você divide a sua vida e veja quem vale a pena manter. Assim, você aprende a dizer não para o que você não quer e sim para o que quer, sendo, de fato, dona de si mesma. Não é egoísmo pensar no que é melhor para você, tá?

7) Aceite receber elogios 

Já experimentou responder um elogio com “obrigada”? Então faça essa experiência. Não fique achando que a pessoa tá brincando, sendo educada ou esperando uma exaltação em troca. Só aceita, mana, não machuca não!

Uma publicação compartilhada por Ju Romano (@ju_romano) em Jun 29, 2017 às 2:42 PDT

8) Se toca! 

Se você tá num dia ruim, que tal passar um make, tomar um banho gostooooso ou aplicar um creminho no corpo? É importante se tocar, cuidar de você mesma, sabe, pois isso faz um bem danado e você já dá um up na autoestima! Fique num ambiente agradável, coloque uma música boa e curta estar com a pessoa mais maravilhosa desse mundo: você mesma!

9) Pratique o amor-próprio todos os dias <3 

Pronto! Seguindo essas pequenas dicas você plantou a sementinha do amor-próprio. E, para que ela floresça, é preciso regá-la todos os dias com carinho, amor e respeito por si mesma. Lembre-se: você não pode dar nada se você não tem dentro de você. É preciso se amar para amar os outros, é um fato! Então simbora nessa jornada maravilhosa?